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Corsi Extra

2016/2017
Tutte queste attività sono proposte in diversi orari della giornata. Anche contemporaneamente alle lezioni di danza pomeridiane e serali. In questo modo un genitore può ottimizzare il proprio tempo durante la lezione del figlio. La struttura è inoltre dotata di sala studio adibita allo svolgimento dei compiti scolastici.

Pilates
Matwork

Insegnante: Ilaria Loria

Elasticità, forza, flessibilità e tono.

Gli esercizi di Pilates Mat Work coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendone il tono e l’elasticità, con un semplice programma di ginnastica globale che si concentra sui muscoli posturali.

I corsi di gruppo sono resi efficaci e divertenti da una grande varietà di esercizi con livelli di difficoltà graduali.
Pilates Matwork (Per tutti)
Martedì e Giovedì dalle ore 9.30 alle ore 10.30
Sabato dalle ore 11.45 alle ore 12.45
*accetto la privacy

Pilates &
Gravity®

Insegnanti: Matilde Demarchi e Ilaria Loria

Il GRAVITY ® TRAINING SYSTEM è un macchinario dalle potenzialità infinite. Matilde Demarchi è una dei master trainer che meglio conosce questa macchina. In Orsolina28 è possibile fare degli allenamenti one-to-one o di gruppo con Matilde o con trainer da lei formati.

Il principio di base è l’utilizzo della forza di gravità, che viene sfruttata per sviluppare workout efficaci, sicuri e divertenti: dal GRAVITY ® Personal Training al GRAVITY ® Group, GRAVITY ® Pilates e GRAVITY ® Post Rehab.

Esiste poi un programma specifico, inventato e sviluppato da Matilde Demarchi sulla base delle sue vere passioni, la danza e il rispetto e la cura del corpo: GRAVITY ® FOR DANCER. IL GTS si rivela strumento fondamentale per preparazione fisica dei danzatori e permette di migliorare le loro capacità in modo appassionante e divertente. È inoltre un training ideale per la prevenzione degli infortuni.
Pilates e Gravity® (Per tutti)

Lunedì su prenotazione

Martedì dalle ore 10.30 alle ore 11.30 — I. Loria

Mercoledì dalle ore 17 alle ore 18 — E. Naranjo
dalle ore 19.30 alle ore 20.30 — I.Loria

Giovedì dalle ore 10.30 alle ore 11.30 — I.Loria>
Giovedì dalle ore 11.30 alle ore 12.30 — I.Loria
Giovedì dalle ore 13.00 alle ore 14.00 — I.Loria
Giovedì dalle ore 14.00 alle ore 15.00 — I.Loria

Venerdì dalle ore 17 alle ore 18 — E. Naranjo
Venerdì dalle ore 19.30 alle ore 20.30 — I.Loria

Sabato dalle ore 9.45 alle ore 10.45 — I. Loria
Sabatodalle ore 10.45 alle ore 11.45 — I. Loria

Domenica su prenotazione.
*accetto la privacy

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